pátek 28. listopadu 2014

jógový seminář, doporučuji

Prim. MUDr. Karel NEŠPOR, CSc. 
29. 11. 12:30 - 16:30 Pružné tělo a mysl. Tělocvična divadla Psychiatrické nemocnice Bohnice 

3. 12. 2016 Pozitivní emoce se dají naučit, 12:30-16:30 


zkopírováno z adresy:  http://www.drnespor.eu/smakce.html

Mudr. Karel Nešpor
obrázek: http://drnespor.webnode.cz/ 


pondělí 29. září 2014

Dech udždžají, dýchání staženou hlasivkovou štěrbinou, je pránájamická technika s mnoha pozitivními účinky.

..UDŽDŽAJÍ..

Zpomaluje rytmus dechu, zvyšuje podtlak v plicích. Při udždžají zapojujeme velkou část plic, čímž získáváme velké množství energie a pomalým důkladným dýcháním zajišťujeme její maximální využití. Má výrazné pročišťující účinky, zbavuje hlenů, čistí vedlejší dutiny a čistí též na mentální úrovni. Naše mentální činnost ustává, myšlenky mizí, pohyby mysli se zastavují, zklidňuje, ztišuje. Působí proti nespavosti, provzdušňuje plíce a zahřívá organismus. Posiluje trpělivost, porozumění, vytrvalost a tvořivost.

udždžají na internetu:

středa 22. ledna 2014